Yin/Yang Yoga - Pilates - Yin Yoga - Ademwerk - Yoga Nidra

Yin/Yang Yoga - Yin Yoga

Ik ben Kira, sinds kort docent bij Namah Yoga, maar al ruim 10 jaar ervaring met

verschillende vormen van yoga. Op mijn twintigste ben ik met yoga in aanraking gekomen

toen ik in Australië woonde, en dat beviel zo goed dat ik nooit meer ben gestopt. Waar ik me

in eerste instantie vooral richtte op de yang-yoga stijlen, ben ik me de afgelopen jaren meer

gaan verdiepen in de yin-yoga. Ik ervaarde het krachtige effect dat yin yoga heeft op je

systeem en hoe helpend het is voor balans in ons drukke leven van alledag. Ook in mijn werk

als kinder- en jeugdpsycholoog maak ik graag gebruik van elementen uit de (yin)yoga en

mindfulness. Het effect van ons lichaam op onze geest is vaak groter dan we ons beseffen.

Door de lessen bij Namah Yoga raakte ik geïnspireerd om ook zelf de yin yoga opleiding te

doorlopen om deze kennis en ervaring te kunnen delen met nog meer mensen. In mijn

lessen staat rust, ontspanning en zachtheid voor jezelf centraal. Ik nodig je uit om te

verbinden met, en te luisteren naar, jouw unieke lichaam. Een moment helemaal voor jezelf,

waarbij je hoofd tot rust kan komen en je lichaam kan herstellen, dat gun ik iedereen!

Namasté.

Yin Yoga - Pilates

Ik ben Esther.

Naast mijn fijne gezin met drie volwassen zonen ben ik yogadocent en kunstschilder. Naast kunst

is sport en bewegen altijd al een heel belangrijk onderdeel van mijn leven geweest.

Rond mijn 43e kreeg ik last van verschillende fysieke gezondheidsproblemen, in deze periode leek

het echt alsof er niets meer lukte.

Op mijn pad naar herstel ben ik in contact gekomen met Yoga. Vooral Yin Yoga ‘de stilte op de mat’

heeft mij gegrepen, met de aandacht naar het echt anders leren voelen, bewustzijn van de adem,

i.p.v. presteren vanuit het hoofd. De functie van het bindweefsel (fascia), dieper begrip van energie,

meridianen en het menselijk lichaam hebben mij erg geïntrigeerd. Ik werd zo enthousiast dat ik

verschillende trainingen en opleidingen ben gaan volgen waaronder Mindfulness- en

Compassietrainingen, Yin Yoga, Chakraleer en Pilates. Nog altijd blijf ik mij verder verdiepen en

blijf op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen en benaderingen van het menselijk lichaam in allerlei

leeftijdsfasen. Met veel passie, plezier en liefde wil ik iedereen geven wat ik ooit zelf heb mogen

ontvangen; weer volle vertrouwen in lichaam en geest.

Tijdens mijn lessen wil ik je meenemen op reis door je lichaam, tijdens een Yinles weer thuiskomen

bij je kern, wie jij bent en wat jij nodig hebt om te groeien, bloeien en te vertrouwen, overwinnen

van je angst, leren omgaan met pijn of tegenslag.

Een pilatesles op een gecontroleerde en rustige wijze je lichaamshouding verbeteren, je spieren en

gewrichten nog beter verbinden aan je zenuwstelsel, versterken van je kern, je krachtcentrum, ik

zeg altijd; ‘sterk in je buik, sterk in je hoofd’. En het werkt!

Power Yoga